運動飲料喝太多
2018年12月16日—運動飲料含有大量的咖啡因和糖分,據研究指出,運動飲料含糖量與一罐可樂相同,甚至有些多達8至10匙的糖量!雖然咖啡因和糖分,會促進血糖平衡,並給予 ...,2020年7月14日—運動後需不需要喝運動飲料,必須根據「運動持續時間」、「流汗量」而定。喝...
運動就該喝運動飲料嗎?得視運動程度而定
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運動飲料的確在電解質與碳水化合物的補充上,有它的價值存在,但是對許多運動量不高的人來說,其實並不是需要特別補充的飲品。當然這並不代表運動時,喝運動飲料是一件壞事 ...
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