運動飲料喝太多
2018年12月16日—運動飲料含有大量的咖啡因和糖分,據研究指出,運動飲料含糖量與一罐可樂相同,甚至有些多達8至10匙的糖量!雖然咖啡因和糖分,會促進血糖平衡,並給予 ...,2020年7月14日—運動後需不需要喝運動飲料,必須根據「運動持續時間」、「流汗量」而定。喝...
運動完要喝運動飲料嗎?營養師曝2關鍵小心喝錯恐變胖
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2020年7月14日—運動後需不需要喝運動飲料,必須根據「運動持續時間」、「流汗量」而定。喝對了可以避免脫水與低血糖,還能增進運動表現,但若喝錯反而讓你越運動越胖。
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