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進食時間
2022年10月26日—柴田重信指出,晚餐最好在早餐後10小時後,最晚是早餐後12小時,如果在早上8點吃早餐,最好在晚上6點左右吃晚餐,最晚則是8點前,因為晚上內臟的消化吸收 ...,2022年10月28日—晚餐最佳時間:最好在吃完早餐後10小時、最晚為12小時,如果早上8點吃早...
晚餐幾點吃最健康?晚吃和不吃哪一個好?聽聽營養師怎麼說
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2023年10月17日—營養師VanessaRissetto說:「將時間安排作為總體大綱;最好每三到四個小時吃一次飯,睡前留出兩到三個小時的時間不要進食。但比什麼時間吃更重要的 ...
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