跳高技巧
2022年12月9日—你是否在练习跳高时难以过杆?别灰心,初学者“触杆”很正常。跳高考验选手的弹跳力、爆发力和灵活性,掌握助跑、起跳、过杆、落地这四个环节的动作技巧 ...,2022年12月9日—你是否在练习跳高时难以过杆?别灰心,初学者“触杆”很正常。跳高考验选手的弹...
跳高長高:高跳技巧與訓練方法大揭祕
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答案:跳高是一項高風險的運動,但採取正確的預防措施可以大大減少受傷風險。首先,確保你有充足的熱身活動,包括拉伸和動態操練。其次,注意正確的落地技巧,避免過度負擔 ...
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