跳高技巧
2022年12月9日—你是否在练习跳高时难以过杆?别灰心,初学者“触杆”很正常。跳高考验选手的弹跳力、爆发力和灵活性,掌握助跑、起跳、过杆、落地这四个环节的动作技巧 ...,2022年12月9日—你是否在练习跳高时难以过杆?别灰心,初学者“触杆”很正常。跳高考验选手的弹...
【跳高訓練技巧】只有170cm如何也能灌到正式籃框的高度
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2023年12月20日—爆發力的訓練通常會建議找一個操場或上坡草地進行短跑的衝刺訓練,盡可能在短時間內用盡全力向前跑,同時注意手部也需要跟著大力交叉擺動;除了短跑衝刺是 ...
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