跳高技巧
2022年12月9日—你是否在练习跳高时难以过杆?别灰心,初学者“触杆”很正常。跳高考验选手的弹跳力、爆发力和灵活性,掌握助跑、起跳、过杆、落地这四个环节的动作技巧 ...,2022年12月9日—你是否在练习跳高时难以过杆?别灰心,初学者“触杆”很正常。跳高考验选手的弹...
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站在穩固的木箱、長櫈上,側面向橫竿,一步起跳,跳起落在墊上。短助跑+起跳,用背落在高墊上。8步助跑完整練習。思想訓練法.
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