起床氣怎麼改
2022年9月19日—三:使用溫和的聆聲刺耳的響鬧會會讓人皮質醇和腎上腺素上升,令人變得緊張。故此,可以把鬧鐘響聲由充滿壓迫感的響聲,改設為大自然聲音或令人愉悅的音樂 ...,2022年2月5日—上起床都會經過一番掙扎,Vogue蒐集專家的專業方法,教你如何在長假後,或...
孩子一起床就發脾氣?專家:3面向著手杜絕幼兒起床氣
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2022年10月14日—3大原因找出根源解決孩子起床氣·1.孩子沒睡飽:滿足睡眠時長、建立睡前作息·2.因為大人的喚醒方式而生氣:漸進喚醒感官,別用負向語言·3.不想上學: ...
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