貝果減肥方法

2023年3月21日 — 蕭捷健醫師建議，如果想要嘗試使用碳水循環法瘦身，可以先在一週當中選3天中碳水日，高碳水日、低碳水日各2天；如果想要加強減脂效果，則可以將高碳日減為 ...

2023年3月21日 — 她最近向大家分享，自己開始嘗試「碳水循環」瘦身法，並貼出整週菜單，她有時只吃青菜搭配肉片、有時則以貝果作為主食，高碳、低碳、無碳日輪流交替。她提 ...

如果完全不吃澱粉，長期執行可能影響身體代謝，容易回復到原本的體重。也就是說，減肥時攝取澱粉仍是必要的！推薦使用「碳水循環」飲食法，在一週當中安排低碳日、 ...

2013年10月21日 — ... 貝果、一湯匙奶油和一份脫脂優格。八星期後，A組平均減去約2.7公斤，比B組多減了1.5公斤，腰圍也比B組少了83%。研究員還未真正了解原因，但他們發現吃 ...

2021年10月26日 — 減肥的人對食物都會很在意，就怕好不容易維持的身材又破功。但你知道嗎？有些你誤以為適合減肥的食物，像是貝果、穀物棒等，別以為比較健康就放心大吃 ...

2020年2月23日 — 選用無糖無油的貝果作為三明治基底，中間鋪滿營養低脂的各類蔬菜豆類水果，再撒上一咪咪的起司粉，吃上一口，超級滿足超級飽腹，畢竟是九層口感享受呀 ...

2020年9月14日 — 貝果的升醣指數和白飯差不多，都算是高升醣指數食物，如果份量吃不多，不用太在意，最好是配著蔬菜、蛋肉一起吃（例如：露易莎的蔬菜雞肉貝果）可以降低 ...