貝果gi

GI值(升醣指數)與熱量飲食表. 建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ ... 貝果. 75. 157. 麵包粉. 70. 373. 胚芽米. 70. 354. 牛角麵包. 68. 448. 麵線. 68. 356.

2020年11月17日 — ... GI值也比較高。第二個來說，正常的貝果它的熱量大概等於300大卡左右，一碗飯是270大卡，所以你吃一個貝果，等於吃一碗白飯的熱量。」 ID-2886546. 日常 ...

2020年9月14日 — 貝果的升醣指數和白飯差不多，都算是高升醣指數食物，如果份量吃不多，不用太在意，最好是配著蔬菜、蛋肉一起吃（例如：露易莎的蔬菜雞肉貝果）可以降低 ...

2020年9月14日 — 貝果的升醣指數和白飯差不多，都算是高升醣指數食物，如果份量吃不多，不用太在意，最好是配著蔬菜、蛋肉一起吃（例如：露易莎的蔬菜雞肉貝果）可以降低 ...

2019年12月3日 — 貝果, 75, 全麥麵包, 51. 牛角麵包, 70, 全麥玉米薄餅, 30. 四、提供以下幾個執行低GI飲食的好方法：. 1. 每餐搭配大量蔬菜：依據上一期低GI飲食(蔬果篇) ...

2020年11月17日 — 營養師劉怡里：「貝果本身在製作過程裡面，如果是正常的貝果的話，因為他是麵粉做的，所以是精緻澱粉，相對來講它的GI值也比較高。第二個來說，正常的貝果 ...

由麵粉做的貝果多是精緻澱粉,相對的GI值也比較高,. 一顆貝果平均重量100~120公克;. 熱量平均280~350大卡之間,扎實有嚼勁就是它熱量密度高的原因。 NG的貝果吃法:單吃貝果 ...

2013年10月19日 — 林桓生醫師就列出了幾樣高GI的食物，希望糖尿病友能夠注意。 糖尿病患者盡量避免以下食物. 五穀根莖類高GI食物，法國麵包（93）、吐司（91）、麻糬（85 ...