給不同族群的減重飲食觀念整理:外食族這樣吃·建議1:以「211餐盤」為主,每餐蔬菜的份量要足夠·建議2:湯可以喝,但熱量大不同·小知識:·看不見的油脂和醣分是熱量的 ...,常見食物膽固醇及熱量對照表.美國心臟學會建議成年人每日膽固醇攝取應≤300毫克...豬血.54.19...
吃豬血清肺?營養師:貧血以及想減肥的人最適合吃
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2019年3月19日—根據台灣107年營養成分資料分析顯示,100公克的豬血含有蛋白質6公克、脂肪0.3公克,熱量29大卡,鐵質29毫克。算是熱量及脂肪含量低,蛋白質及鐵質高的食物 ...
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