豬血熱量

給不同族群的減重飲食觀念整理：外食族這樣吃 · 建議1：以「211 餐盤」為主，每餐蔬菜的份量要足夠 · 建議2：湯可以喝，但熱量大不同 · 小知識： · 看不見的油脂和醣分是熱量的 ...

常見食物膽固醇及熱量對照表. 美國心臟學會建議成年人每日膽固醇攝取應≤300毫克 ... 豬血. 54. 19. 海鰻. 68. 97. 蚵仔煎. 100. 194. 大里肌(豬) 52. 187. 黃魚. 66. 100.

數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 194. 水分(g). 51.2. 蛋白質(g). 8.6. 脂肪(g). 0.9. 碳水化合物(g). 37.8. 鈉(mg). 414. 膳食纖維(g).

2021年3月23日 — 1. 豬血湯：約50g的豬血中含有14mg的血基質鐵，且熱量僅15大卡，補鐵又少負擔。 2. 蛤蜊湯：魚貝類也是血基質鐵的良好來源，且相較於豬、牛肉等，飽和 ...

2019年3月19日 — 根據台灣107年營養成分資料分析顯示，100公克的豬血含有蛋白質6公克、脂肪0.3公克，熱量29大卡，鐵質29毫克。算是熱量及脂肪含量低，蛋白質及鐵質高的食物 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 29 · 水分(g). 92.4 · 蛋白質(g). 6.3 · 脂肪(g). 0.3 · 碳水化合物(g). 0.5 · 鈉(mg). 179 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 50 ...

2019年3月19日 — 根據台灣107年營養成分資料分析顯示，100公克的豬血含有蛋白質6公克、脂肪0.3公克，熱量29大卡，鐵質29毫克。算是熱量及脂肪含量低，蛋白質及鐵質高的食物 ...