護肝食物食譜

2022年12月19日 — 飲食方面盡量避免精緻的甜食澱粉以及油炸物，適當的以植物性的蛋白質取代動物性的蛋白質，用大量的蔬菜，例如：花椰菜米取代白飯，來減少肝臟的負擔。養肝 ...

2018年7月15日 — 【保肝食譜範例】 · 材料：糙米60克、燕麥30克、黑糯米20克、小米15克、黑豆15克、薑黃粉（1茶匙） · 材料：鯖魚200克、紅番茄1個、青蔥1根、蒜2粒、橄欖 ...

護肝料理怎麼做？愛料理精選7篇簡易食譜做法與步驟，有最新的養肝茶｜護肝、排毒的養身飲品、護肝料理- 茄汁杏菇排、護肝瘦肉湯、護肝聖品─提高免疫力的「蒜頭蜆 ...

2023年5月16日 — 中醫認為「青綠色」對應到人體的肝，而五行中肝又屬木，五味中酸入肝，青綠色對應到味覺是「酸」味，所以春天建議多吃青綠色、帶酸味的食物，或是花茶類也 ...

2022年8月8日 — 黃金蜆3斤、蒜頭10顆、黑蒜頭10顆、青花菜100公克、香菇50公克、南瓜50公克、紅甜椒50公克、白蘿蔔50公克、薑片少許、白芝麻油適量。 食譜／天然的護肝好 ...

以下就讓《Hello醫師》為你介紹護肝必吃食物，以及3道簡單上手的護肝料理，並提供你食譜讓你跟著一起動手做！ 護肝食物大揭密！吃這食物養肝又健康. advertisement icon ...

2017年6月23日 — 對肝臟有利的飲食飲食均衡才是保肝最高指導原則。飲食均衡就是每日從各類新鮮食物中，獲取各種不同營養素的合理攝取比例，每日需：奶類1～2杯、蔬菜類3碟 ...

2020年1月22日 — 5大養肝食物和食譜 · 韭菜 李時珍稱韭菜為「肝之菜」，不難看出韭菜對肝臟的功效吧！ · 蒜頭 大蒜含有天然的化合物以及抗氧化劑 · 【黑芝麻黑豆漿】 《食材》 ...