褪黑激素睡眠
2023年5月14日—褪黑激素(Melatonin)是大腦分泌的一種荷爾蒙,掌管人體的生理時鐘與睡眠的韻律,分泌自腦部的松果體,毒性低且不會造成成癮。,,2023年2月1日—李嵩濤醫師表示,褪黑激素能否治療失眠,仍需長期、大量使用的相關研究證實。雖有研究指出褪黑激素可增進...
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2023年9月21日—大腦松果體分泌褪黑激素後,會經由血液及腦脊髓液送到全身器官,抑制交感神經達到放鬆的效果,使人心跳變慢、血壓與體溫降低,比較容易進入睡眠。
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