褪黑激素睡眠
2023年5月14日—褪黑激素(Melatonin)是大腦分泌的一種荷爾蒙,掌管人體的生理時鐘與睡眠的韻律,分泌自腦部的松果體,毒性低且不會造成成癮。,,2023年2月1日—李嵩濤醫師表示,褪黑激素能否治療失眠,仍需長期、大量使用的相關研究證實。雖有研究指出褪黑激素可增進...
褪黑激素助眠、抗老10大功效,劑量和副作用一次看
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2022年10月5日—褪黑激素功效有哪些?·改善睡眠障礙:有助降低入睡前等待時間,並增加總睡眠時間,改善整體睡眠品質。·調整時差:可以有效縮短時差引起的睡眠障礙及生物 ...
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