褪黑激素睡眠
2023年5月14日—褪黑激素(Melatonin)是大腦分泌的一種荷爾蒙,掌管人體的生理時鐘與睡眠的韻律,分泌自腦部的松果體,毒性低且不會造成成癮。,,2023年2月1日—李嵩濤醫師表示,褪黑激素能否治療失眠,仍需長期、大量使用的相關研究證實。雖有研究指出褪黑激素可增進...
日夜節律‧睡眠關鍵的樞紐褪黑激素
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logo·幫助睡眠褪黑激素有催眠作用,通常老年人因缺乏此激素而失眠,因此特別有助老人入眠。·調整時差可以有效的縮短時差引起的睡眠障礙及生物時鐘混亂。·紓解壓力褪 ...
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