蝴蝶袖怎麼瘦
2019年9月26日—蝴蝶袖真的很討厭,各種胖都好遮掩,就手臂下的贅肉搖來晃去超明顯,怎麼練都瘦不下去!不是蝴蝶袖瘦不掉,很可能是你運動部位錯了!4招「三頭肌」緊 ...,懶人也能瘦!睡前六步簡單瘦手臂、告別蝴蝶袖·1.手臂360度環繞式.先讓雙手伸直,向外伸展!·2....
蝴蝶袖怎麼瘦?3招肱三頭肌瘦手臂運動
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2022年5月3日—居家「肱三頭肌」訓練分解動作1:三頭後屈伸·雙肩向後旋,肩胛骨微微內夾。·小臂抬起,平行地面,並和大臂呈現九十度。·雙手向後伸直,微微高過臀線 ...
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