蚵仔熱量
2014年1月6日—...熱量,亦含有蛋白質及礦物質,其中又以「鐵質」最為豐富,平均每100公克即含5毫克,可説是貝類中的佼佼者。常見料理如蚵仔麵線、蚵仔煎、蚵酥等,熱量 ...,2022年7月9日—...蚵仔、蠔,有海洋牛奶的美稱,滋味鮮美,是台灣小吃不可或缺的海鮮食材,...
在地食材—蚵仔(牡蠣) 營養師李佩玲
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一份重量65公克.的牡蠣(約八顆),膽固醇只有33毫克,算是低膽固醇海產。它還是「低脂肉.類」,一份蚵仔的脂肪含量只有1公克,熱量則是50大卡。
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