蘋果營養

吃蘋果抗氧化、降血脂、控血糖、抗過敏、穩血壓 · 抗氧化 蘋果中含有原花青素、兒茶素、表兒茶素、綠原酸、槲皮素等多種多酚，有助於抗氧化、防止人體被活性氧傷害，具有 ...

2022年8月8日 — 吃蘋果對人體有什麼好處？吳映澄指出，蘋果富含多種營養成分及抗氧化物質，如酚類化合物、膳食纖維、果膠、維生素（C、E）、礦物質（鉀、鈣、鎂、鐵）等。

2021年11月11日 — 蘋果的果皮營養價值高，富含很多植化素，包括多酚、楊梅素、綠原酸、槲皮素等，多酚與綠原酸具抗氧化作用，可防癌及預防心血管疾病，楊梅素可穩定血糖、槲 ...

2023年5月31日 — 英國營養學家蕭婉芹將兩種蘋果作比較，以香港食物安全中心提供的資料顯示，青蘋果比紅蘋果低卡低脂，碳水化合物和果糖也略低於紅蘋果，膳食纖維更比富士紅 ...

蘋果內含豐富的「纖維質」與「鉀」等營養成分。若是連皮一起食用，更可充分攝取到果皮上富含的「蘋果多酚」與「纖維質」。通過嚴格栽種標準的青森蘋果，讓消費者更可安心連 ...

成分名稱, 値量, 單位. 不帯皮、生吃, 帯皮、生吃. 報廢率, 15, 8, %. 熱量, 57, 61, kcal. 240, 255, kJ. 水份, 84.1, 83.1, g. 蛋白質, 0.1, 0.2, g.

2019年9月25日 — 1. 抗氧化作用：蘋果富含維生素C、E、β-胡蘿蔔素、茄紅素、山茶酚、檞皮素等多種抗氧化物質，可幫助細胞修復、強化免疫力，有助維持身體健康。

蘋果記憶之果的營養成分 ; 蛋白質. 0.1克. 菸鹼酸 ; 脂肪. 0.1克. 粗纖維 ; 碳水化合物. 13.4克. 膳食纖維 ; 熱量. 50卡. 維他命C ; 維他命A. 3.8RE. 礦物質.

2022年4月18日 — 蘋果皮的好處別錯過！營養師酈月慧指出，水果的營養都在果皮裡，蘋果皮中的多酚含量是果肉的6倍，果皮是種子的重要保護層，用來防衛疾病、躲避天敵與抗 ...