藥球重量選擇

2021年1月15日 — 艾力克超肌能藥球有4種重量，分別為3kg/5kg/8kg/10kg，藥球訓練是增強式訓練的一種，可以在熱身、復健、肌力訓練等各階段實施，可以依程度不同選擇不同 ...

我們的藥球有不同重量和尺寸：1 kg（直徑19.5 cm）、2 kg（直徑22 cm）、3 kg（直徑22 cm）、4 kg （直徑24 cm）和5 kg（直徑24 cm）...隨你選擇！ ... 1. 球是一種可做許多 ...

2021年3月25日 — 而藥球的大小、外型，跟籃球很像，差別在於藥球的重量，1到10公斤都有，依個人能力和訓練菜單來選擇。以女生來說，建議從比較輕一點的重量開始，大約2 ...

2021年5月30日 — 藥球訓練是增強式訓練的一種，可以在熱身、復健、肌力訓練等各階段實施，可以依程度不同選擇不同重量進行使用， 多項研究顯示增強式訓練對於運動員肌 ...

2019年2月21日 — 而藥球的大小、外型，跟籃球很像，差別在於藥球的重量，1到10公斤都有，依個人能力和訓練菜單來選擇。以女生來說，建議從比較輕一點的重量開始，大約2 ...

2023年4月19日 — 藥球(Medicine Ball)是一種有分重量等級且外型與籃球相似的運動球，在運動 ... 藥球的選擇. 通常依反彈能力分為及大小分為彈球、呆球，或體型較大的牆球 ...

藥球是一種多功能的健身器材，可以增強體能、肌力和爆發力。無論是熱身、復健或肌力訓練，藥球都能派上用場。藥球的重量有多種選擇，從3公斤到10公斤不等。不同重量的藥球 ...

至於藥球重量的選擇，要記得，並不是「越重越好」。 藥球訓練之所以能夠提升爆發力或運動表現，其關鍵是在「動作的速度」與「發力的姿勢」，與「重」量的相關性低。