薰衣草茶失眠

2014年9月23日 — 很多人都知道晚上睡不著，喝杯牛奶可以幫助睡更好，但萬一有乳糖不耐症的人，不能喝牛奶又會失眠，該怎麼辦呢？不妨試試看喝杯無咖啡因的花草茶吧！以花草 ...

2023年5月26日 — 研究顯示，針對產後憂鬱的婦女，若持續連續兩週飲用薰衣草茶，並在品味茶香前仔細感受其香氣，對於改善抑鬱症狀以及減緩疲勞程度具有顯著效果。 此外，在 ...

2021年4月9日 — 因此洋甘菊茶可以幫助穩定緊張情緒，對舒緩確壓力和睡眠有很大的幫助。 洋甘菊提取物不僅廣泛用作茶，而且還是許多市售睡眠補充劑中的主要成分。 薰衣草茶.

2022年5月31日 — 洋甘菊、玫瑰花、薰衣草與瑪黛這些植物都有抒壓助眠的功能，淡雅的草本清香與豐富的口感層次。除了好喝滿足，花草茶咖啡因含量不高，喝完也不會影響睡眠。

2023年11月19日 — 許多研究指出，薰衣草茶可以幫助減輕失眠和睡眠障礙。一項在《睡眠醫學》雜誌上發表的鎮靜研究發現，定期睡眠薰衣草茶的參與者報告了更好的效果 ...

2020年12月15日 — 薰衣草的靜心寧神效用廣為人知，遠古時代就有紀載，希臘人和羅馬人會在泡澡時加入薰衣草，可散發讓人平靜的香味。雖然與睡眠沒有直接關係，但可以幫助放鬆 ...

2023年3月8日 — 薰衣草茶除了可以促進睡眠和放鬆外，還有許多健康益處。此外，也可以嘗試在的房間里噴灑薰衣草精油，以獲得更好的睡眠體驗。 檸檬香脂茶 · 檸檬香脂茶 ...

薰衣草又名「愛情草」，花香清新淡雅，具有很好的安神功效，能有效改善睡眠，多作為消除腸胃脹氣、腹瀉及頭痛的常用花茶。適合被偏頭痛、失眠問題、工作壓力大問題困擾 ...

另外，很多人只要壓力大就睡不著，試過數羊、喝牛奶、吃香蕉等方法都沒用。這時候，不妨試試看在睡前喝一杯溫熱的薰衣草茶，發揮鎮靜效果，幫助改善壓力引起的失眠。