莧菜
2024年3月8日—莧菜是一年四季都能吃到的蔬菜,市場上最常見的有「青莧菜」和「白莧菜」,比較少見的是「紅莧菜」。其中紅莧菜的鐵質和花青素更多,孕婦、開刀完後的人、 ...,2024年1月18日—⚡️莧菜屬於涼性蔬菜且富含鉀質,雖然對身體有許多好處,但若是吃多也可能造...
「莧菜」補鈣又補鐵!能維護骨骼、改善貧血,帶你了解莧菜功效
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2024年1月18日—⚡️莧菜屬於涼性蔬菜且富含鉀質,雖然對身體有許多好處,但若是吃多也可能造成腹瀉、高血鉀等問題,建議每日最多食用100克,以免造成身體不適。
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