莧菜
2024年3月8日—莧菜是一年四季都能吃到的蔬菜,市場上最常見的有「青莧菜」和「白莧菜」,比較少見的是「紅莧菜」。其中紅莧菜的鐵質和花青素更多,孕婦、開刀完後的人、 ...,2024年1月18日—⚡️莧菜屬於涼性蔬菜且富含鉀質,雖然對身體有許多好處,但若是吃多也可能造...
吃了會長壽!紅莧菜、白莧菜、野莧菜3種莧菜比一比補充鈣
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2022年12月14日—另外,其蛋白質含量也比一般蔬菜高,尤其紅莧菜每100克中含有2.9克的蛋白質,很適合素食者補充蛋白質;膳食纖維則可以防止便祕,胺基酸還能提高免疫力, ...
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