舉重

舉重是一項歷史悠久的運動，將槓鈴以雙手舉過頭，以舉起的槓鈴重量為勝負依據。男子舉重在1896 年舉行的第一屆奧林匹克運動會時便已列為正式項目，但雖然早在1987 年 ...

舉重是一項歷史悠久的運動，將槓鈴以雙手舉過頭，以舉起的槓鈴重量為勝負依據。男子舉重在1896年舉行的第一屆奧林匹克運動會時便已列為正式項目。

舉重是一項歷史悠久的運動，將槓鈴以雙手舉過頭，以舉起的槓鈴重量為勝負依據。男子舉重在1896年舉行的第一屆奧林匹克運動會時便已列為正式項目。

2023年3月13日 — 舉重：上搏Clean的正確動作 · 雙腳與臀部同寬站立，槓鈴抵住小腿。 · 腰部前傾，背部平坦，以正手握住槓鈴。手在膝蓋的外側。 · 在一個流暢的動作中，抬起 ...

2022年11月2日 — 舉重新手教學來了！舉重注重運動員的瞬間爆發力、協調性與靈活度，外在結合速度與力量，內在注重神經肌肉控制的連結。舉是一項發展全身爆發力的訓練。

2022年7月4日 — 那舉重是一個超高技術性的重量訓練專項，需要你擁有強大的爆發力、協調、關節活動度、核心，並運用到各種身體素質才能完成的動作，這同時也是最難的項目， ...

2023年10月1日 — 【杭州亞運特輯#04】 舉重不是只有力量！ 擁有的神經肌肉動作控制的能力！ · 增加力量轉移效率：核心肌肉團，包括腹肌、腰肌和背部肌肉，是連接上半身和 ...

本會於民國62年4月8日成立迄今。以發展舉重運動，辦理全國性及國際性之舉重活動，藉以提高技術水準，增進國民健康，發揚體育精神為宗旨。在政府的支持與各屆理事長及秘書長 ...