腿推機重量

最大重量(kg)：. 不能为空. 计算你的等级. 其他项目. 杠铃. 卧推 硬拉 深蹲 肩上举 前蹲 杠铃弯举 杠铃划船 上斜卧推 罗马尼亚硬拉 六角杠硬拉 杠铃耸肩 臀举 杠铃上提 ...

2023年2月10日 — 腿推機正確用法 · 將槓片或插銷裝到合適的重量，並調整靠背墊以達舒適的起始位置。 · 坐上機器，讓背部和頭部靠在背板上。 · 雙腳放上踏板，最常見的腳部姿勢 ...

2019年12月23日 — 這是在ig上看到的，真的有女生可以做到244公斤的腿推喔？真的是大開我眼界，我輸超多的欸覺得慚愧，巨巨們能分享一下自己的腿推重量嗎- 重量,健身房, ...

2023年3月28日 — 步驟1 坐上腿推機後，請先調整背墊和選擇適合自己的重量，接著把頭和背靠在背板上，並將雙腳放上踏板，腳趾則朝外伸展。雙腳位置並非一成不變，可依照你的 ...

重量, 630 磅（286 公斤）. 產品代碼, HSLLP. 訂製專屬款式. 顏色選擇. 匹配你的健身室配色方案和訓練強度。 使用. 自訂色彩選項打造您的專屬. 有3500 種亮色組合可供選擇 ...

Magnum 45度腿推訓練架. 公制; 英制. 274 公斤. 產品重量. 229 x 171 x 158 公分. 總 ... 機架的使用方式容易理解、對使用者友善，便於在機架上增加重量。 可調整底部. 底部.

2023年8月14日 — 今年開始換了一間WG練這間剛好這兩種腿推機都有想來請教一下各位這兩台對於訓練來說到底有什麼差呢?1.槓片式腿推從剛開始練都是做這種居多可以做比較 ...

2018年9月20日 — 大家好最近練腿有時候人多就不會去做自由重量改做腿推我去的WG那台是放槓片斜推的那種平常可能深蹲個80~100KG 腿推可以到250~300KG

由於腿部肌肉是人體最大的肌肉群，經訓練後，一般都可以推舉自身體重的2至3倍重量。八屆世界健美先生羅尼·科爾曼就曾創出腿部推舉2,300英磅（1,000公斤）的紀錄（超過自身 ...