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腹肌炸裂
4個月前—[周刊王CTWANT]腹肌再也不是男人的專利!美國一名7歲女童因擁有讓人難以置信的「冰塊盒」六塊腹肌引起外界關注。外媒表示,這位小女孩的體態奇蹟源自 ...,3年前—這套動作分成上腹、下腹、側腹,6分鐘一次練,每個動作執行20秒,中間休息10秒。總共3個循環、...
炸裂!4分鐘的腹肌核心訓練|中階|黃欣元tabata
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