肉類蛋白質
2022年9月2日—常見的蛋白質食物表請左右滑動看完整表格.肉類,豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、內臟(肝、腦等)、肉類加工品(肉鬆、肉乾).魚蝦類.鮪魚、鮭魚、鯖 ...,2024年2月19日—高蛋白質食物排名·大豆:36.5g·雞胸肉:32.1g·鮪魚:28.2g·瘦豬肉:27.3g·瘦牛肉...
蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包)
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2019年7月13日—...蛋白質63克。○100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克,總蛋白質約30到40克。○100克的雞腿肉含蛋白質19克 ...
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