肉粽熱量計算
2022年5月25日—鹹粽子熱量表:這顆粽子破千卡,小心鈉過量!·廣州荷葉粽(650g)約1066大卡:慢跑130min·北部粽(210g)518大卡:慢跑63min·素粽(210g)480大卡: ...,2021年10月11日—粽子熱量有多高?一顆肉粽熱量通常是450-600大卡,相當於2碗白飯,加上醬汁、花...
粽量級熱量大PK 聰明吃粽不增重
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需注意碳水化合物及油脂的總量,建議可做同質性份數代換,一顆肉粽相當於一碗半的飯量,一顆鹼粽相當於一碗飯量,可用代糖取代砂糖,避免血糖過高,如有糖尿病患者,建議 ...
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