習慣養成66天
2017年4月19日—一般而言,養成一個新的習慣需要花66天;同樣的,如果不涉及生理上癮,那麼戒除一個壞習慣也需要花66天。在你決心改掉這個壞習慣,持之以恆到成功以前 ...,英國倫敦大學的心理教授沃迪研究指出,養成一個習慣,要六十六天。在他的實驗裡,他請受試的...
如何在66天內成功戒掉壞習慣?
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2016年12月28日—養成壞習慣後,你不是有意識地決定拖拖拉拉,而是坐在桌前就自動打開臉書或打開洋芋片,甚至沒發現自己感到壓力。壞行為成為習慣後,就更難戒掉了,所以 ...
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