重點不在於麵食,而是適當地攝取好的碳水化合物,所以使用全麥義大利麵條代替一般麵粉麵條,加上特彈的鮮蝦與新鮮蔬菜,變身成一道鮮蝦生菜義大利麵。因為它放久也不易 ...,2019年8月16日—去義大利餐廳吃飯不外乎都是在吃一些焗烤義大利麵披薩燉飯濃湯不是一堆奶油...
[問題] 減脂將近三個月成效低
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各位好我實施減脂將近三個月了覺得效果非常低心很累1.飲食:我使用的飲食方式是碳水循環搭(5天低碳2天高碳)搭配186斷食(只吃早餐和午餐)飲料完全不喝, ...
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