美樂蒂減肥餐

2020年1月31日 — 原來餐餐飯後都靠這個，3天減去3公斤！總是走在保養前線，步入熟齡卻依然維持火辣好身材的Melody，最近出席活動便大方分享自己的過年瘦身守則！熱愛 ...

2015年6月24日 — 美樂，想問你除了這八週飲食吃三餐吃Nisoro外平常你早餐都吃什麼呢？ 還有想問晚餐後若要運動你會隔幾個小時後再運動？（跑步） 給我個回應！

2020年2月20日 — 以下是她的必瘦減肥菜單早餐：地瓜＋黑咖啡＋水果中餐、晚餐：一份澱粉、一份肉類和青菜每餐都正常吃，但份量不要過多，晚餐要在7點以前吃完，其他時間禁 ...

2022年9月28日 — 盡量吃原型食物，不要過度調味，減少澱粉和糖份的攝取量，就是她即使生過小孩身材也不走樣的秘訣！她分享自己的飲食三餐，早餐通常是吃蛋、酪梨加一片麵包 ...

2021年11月16日 — 在這8小時內Davika Hoorne會減少澱粉的攝取，增加纖維和蛋白質，而在禁食的16小時她只會喝水和黑咖啡，讓身體有足夠的時間消化、代謝並強制燃燒脂肪以獲取 ...

2013年12月31日 — ♛ 這篇要寫的是「減肥迷思大整理」，集合了很多人寫信來問美樂蒂或者是我自己減肥過程中曾出現的疑問！ -. 美樂蒂/ 15大減肥迷思整理. ① 肥肉會不會變成 ...

2022年9月25日 — Melody減肥餐這樣吃 ... Melody說：「飲食控制我已經維持很多年了，主要原則是『三餐照吃、飲食乾淨』。」盡量吃原型食物，不要過度調味，減少澱粉和糖份的 ...

2020年1月21日 — 原來餐餐飯後都靠這個，3天減去3公斤！總是走在保養前線，步入熟齡卻依然維持火辣好身材的Melody，最近出席活動便大方分享自己的過年瘦身守則！熱愛 ...

2022年7月2日 — 對於飲食控管，Melody長年執行「三餐照吃、飲食乾淨」的原則，晚餐會吃得少一點，菜和肉保持原型原味，喝很多水、不喝含糖飲料，如果發現自己變胖了，就會 ...