綠色蔬果有哪些

2019年9月3日 — 有不少蔬菜就有助於血糖的控制，如：空心菜、地瓜葉、冬瓜、菠菜、綠花椰、苦瓜等等。尤其是深綠色的蔬菜，它的營養素優於白色蔬菜，可多多食用。 延伸 ...

綠色蔬菜清單：菠菜、青椒、空心菜、花椰菜、蘆筍、秋葵等。 · 綠色水果清單：奇異果、芭樂、酪梨、萊姆（Lime）、綠色西洋梨。

☆綠色蔬果︰屬於五行中的「木」，對應到人體的「肝臟」。 常見蔬果︰綠色花椰菜、青江菜、四季豆、黃瓜、青椒、菠菜、蘆筍、芹菜。 ☆紅色蔬果︰屬於五行中的「火」，對應 ...

2022年12月11日 — 茼蒿、花椰菜、菠菜、芥藍菜、油菜、青江菜及地瓜葉等深綠色蔬菜，均能輕易透過肉眼分辨挑選。 根據國民健康署公告「我的餐盤」，六句口訣中與蔬菜相關的 ...

青綠色蔬果富含微量元素 青綠色的蔬果，在台灣種類非常多，菠菜、青江菜、萵苣、青椒、綠色花椰菜、芥藍、甘藍、空心菜、四季豆、芹菜、韭菜等，幾乎一年四季都吃得到 ...

2023年2月7日 — 想要找高纖蔬菜，李婉萍首先推薦「深綠色蔬菜」中的地瓜葉、山蘇、菠菜、青花菜和紅莧菜，以上蔬菜的膳食纖維每100克都有3克以上，可以算是高纖的代表， ...

2020年3月11日 — 甘藍葉：甘藍屬於十字花科，油菜、薺菜、西洋菜、花椰菜、包心菜均屬該科植物，大部分都蘊含高纖維與多種維他命。 羽衣甘藍：是歐美廣受歡迎的超級食物， ...

2022年12月5日 — 菠菜、地瓜葉、韭菜、甘藍菜、青花菜、綠花椰菜等，都是餐桌上常見的深綠色蔬菜，這些蔬菜著許多共同特性，像是說到保養眼睛，不少人第一印象是 ...