紅豆糙米飯

2023年11月4日 — 糙米、紅豆洗淨備用，將紅豆、糙米拌勻後，放入電鍋內鍋中，加水浸泡約1小時，再按下煮飯。 紅豆糙米飯-作法1. 待電鍋跳起，悶15至20分鐘再打開電鍋， ...

2015年9月13日 — 電鍋跳起來之後兩分鐘，用飯匙將飯挖鬆，蓋回鍋蓋，再悶十分鐘. 悶過的紅豆飯會更鬆軟好吃. 小撇步. 紅豆一定要泡水，才會煮得透。

2016年7月8日 — 紅豆要泡一天的水、才容易軟，糙米飯較難煮但澱粉較少、不管煮多少的糙米、水就是要比1般的米更多，但煮的時候外鍋要放2杯多的水內鍋1.5的比例【關鍵 ...

2018年9月7日 — 例如紅豆中富含糙米所缺乏的賴氨酸，能夠幫助鈣質吸收、活化肝臟機能。刈伊世子強調，透過加入紅豆，對維持體內胺基酸平衡大有幫助。 日本島村Total Care ...

自古就被用於東方食療的紅豆，具有利尿作用，可幫助排出老廢角質，與糙米混合，不僅促進體內環保，還可以讓肌膚也變得漂亮。 2.提升口感大家都知道糙米很健康，富含維生素 ...

2018年12月13日 — 紅豆的7大益處 · 1. 延緩餐後血糖上升 · 2. 減肥 · 3. 增加肌肉質量 · 4. 改善心臟健康 · 5. 幫助消化 · 6. 預防出生缺陷 · 7. 維護骨骼健康.

2023年8月15日 — 入廚貼士｜白米最佳6配搭加紅豆、糙米營養師教糙米飯3美味秘訣 · 糙米好處 · 1. 預防、減緩便秘（VCG） · 每100克的糙米含有3.3克纖維，比白米高出6倍.