紅豆料理減肥

紅豆跟薏仁是絕配的減肥組合， 紅豆薏仁湯不但可以瘦腿還可以美容， 同時擁有紅潤氣色跟白皙肌膚。 有人就是靠每天晚餐就喝一碗紅豆薏仁湯， 兩個月後就瘦了13公斤喔!!

做法：先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， ...

紅豆可以補血，多吃紅豆對女生的身體有裨益。 ... 最簡單的紅豆減肥食譜是煮紅豆水。直接用紅豆和清水熬煮，直到紅豆熟軟即可。 此外，也可以搭配薏仁，煮成高效的紅豆薏仁水 ...

2015年10月26日 — 做法：將紅豆浸泡4小時，然後和500毫升的清水一起煮，直到紅豆煮到爛熟。 然後熄火。 用熱水陳皮浸軟，然後放進煮熟的紅豆湯中，加蓋燜10分鐘即可。 然後 ...

2011年1月3日 — 紅豆減肥功效： 紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等，對於補血、消水腫、 ...

紅豆纖維質含量高，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。其中紅豆對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂也有不錯的效果。以下介紹5個實用的紅豆減重食譜，有助民眾輕鬆減 ...