紅扁豆的功效

2021年5月13日 — 中東人橫跨沙漠必備紅扁豆 · 紅扁豆富含鐵，女性素食者補鐵快吃 · 含高鉀，腎病和心律不整患者小心 · 加在穀類或黃豆煮，蛋白質更完整 · 扁豆易糊化，煮濃湯 ...

商品描述 · 特色 · 料理步驟簡單，易搭配做出不同菜色，濃湯、咖哩、沙拉… · 香味質樸、煮熟後口感細緻、飽足感十足 · 營養成份豐富，含高量植物性蛋白質 · 扁豆名字的來源是 ...

2023年4月25日 — 富含蛋白質、維生素等多種養分的扁豆具有明目、清肝解毒功效，亦能整胃調腸，是豆類中最好的營養品之一；假如生吃或未煮熟食用，恐將引起噁心、嘔吐、腹痛 ...

2023年4月13日 — 小橘「紅扁豆」料理 · 1. 富含鈣：ㄧ杯小扁豆含38g鈣，強健骨骼，預防骨質疏鬆。 · 2. 鎂：小扁豆含豐富鎂質，能放鬆身心。 · 3. 鐵：ㄧ杯小扁豆含有6.6毫克 ...

2021年5月21日 — 紅扁豆富含鐵，女性素食者補鐵快吃 ... 綠扁豆含有蛋白質、脂肪和維他命A、B、鈣、鎂、磷等礦物質，1杯240克煮熟的綠扁豆含有18克的蛋白質和15克膳食纖維。

红扁豆的功效有营养丰富、降低总胆固醇、控制血糖、促进消化、预防贫血等；作用有消除水肿、抗氧化、促进心脑健康、增强免疫力、改善皮肤健康等。

2015年6月11日 — 從GI 層面來看的話，含有豐富食物纖維的食物可以延緩葡萄糖的吸收，同時有助於血糖緩慢上升，也因此能夠預防肥胖、便祕、糖尿病，以及降低血液中膽固醇 ...

2023年5月22日 — 3.紅扁豆芽菜和消化系統健康紅扁豆芽菜是纖維的極好來源，這對維持消化健康至關重要。纖維有助於促進規律的排便和防止便秘。它還有助於餵養腸道中的有益 ...