糙米的功效
2018年3月14日—好處二:促進腸胃蠕動,改善便秘.外食族往往吃太少青菜,纖維素攝取不足,以至於常有消化不良、便秘等腸胃問題。糙米中的纖維可以促進腸胃蠕動,幫助消化 ...,,2018年11月26日—雖然糙米所含的膳食纖維、維生素和礦物質,比精緻化的白米保留更多營養,...
糙米白米差多少?選擇糙米的好處多!
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2023年4月12日—首先,糙米擁有代謝醣類不可或缺的維生素B1,和白米相比更容易將醣類轉換成能量。加上其豐富的膳食纖維,可預防便秘、血糖快速上升等,是控制體重的最佳 ...
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