糙米的功效
2018年3月14日—好處二:促進腸胃蠕動,改善便秘.外食族往往吃太少青菜,纖維素攝取不足,以至於常有消化不良、便秘等腸胃問題。糙米中的纖維可以促進腸胃蠕動,幫助消化 ...,,2018年11月26日—雖然糙米所含的膳食纖維、維生素和礦物質,比精緻化的白米保留更多營養,...
糙米怎麼煮才美味?糙米營養5好處、禁忌大公開
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2024年1月3日—對心血管有益處:糙米含有膳食纖維和各種化合物,對心血管健康有益處。2017年一份回顧性研究指出,糙米這類未精緻過的全穀類食物能減少10~20%的心血管 ...
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