米漿營養價值

2023年12月18日 — 富含鉀、鎂、磷、維生素A、E、葉酸等營養成分，有益健康。但是飽和脂肪相對較高，也要留意攝取量的份量喔。 總歸來說，牛奶提供豐富的蛋白質與碳水化合物 ...

2017年11月10日 — 米漿主要成分為花生、糙米粉、米粉、小麥胚芽、砂糖，也就是油脂加澱粉的組合，建議喝米漿當作飲料時，當餐澱粉可以稍微減量並搭配蛋白質食物以達均衡， ...

同樣都是老祖宗智慧傳承的健康飲品，「糙米漿」與「豆漿」的營養價值大不相同。營養師楊承樺表示，由黃豆磨製而成的豆漿，富含優質蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂、維生素等多元 ...

2022年3月20日 — 主要成分為碳水化合物；能提供飽足感，適合快速補充能量及活動量較大的族群飲用，但記得選擇無糖為佳。 食物分類：全榖雜糧類。 每100ml的營養含量：.

2022年4月28日 — 主要成分為蛋白質和鈣質；高生物價蛋白質，並為鈣質攝取的重要來源，每天飲用一杯牛奶（240ml），即可供給250mg的鈣質，相較於米漿和燕麥奶，鈣質足足高了 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 444 · 水分(g). 3.6 · 蛋白質(g). 9.1 · 脂肪(g). 12.3 · 碳水化合物(g). 74.3 · 鈉(mg). 3 · 膳食纖維(g). 2 · 膽固醇(mg). 0 ...

2020年5月7日 — 首先，杏仁漿與米漿的營養成分和牛奶完全不同，而且這2種飲品直接喝的口感並不好，因此大多會再添加醣質等其他成分。無論是調味豆漿或加了砂糖的杏仁漿， ...

同為老祖宗智慧傳承的健康飲品糙米漿與豆漿，但其實營養價值極為不相同。楊承樺營養師指出，由黃豆磨製而成的豆漿富含優質蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂、維生素等多元營養素， ...

營養成分 · 熱量(kcal). 62 · 水分(g). 85.1 · 蛋白質(g). 0.6 · 脂肪(g). 0.5 · 碳水化合物(g). 13.7 · 鈉(mg). 2 · 膳食纖維(g). 0.7 · 膽固醇(mg). 0 ...