秋天進補

2019年2月20日 — 時序進入秋季，氣溫忽冷忽熱，感冒的人也變多了，中醫師提醒，想要在秋天增強免疫力，可別用薑母鴨、麻油雞等食材進補，以免導致流鼻血、嘴破等症狀，建議 ...

2023年11月19日 — 今年秋天不妨參考以上網友提到的各種進補食材，在涼爽的秋季裡吃些保養身體的健康食材，趁機保健身體機能，準備迎接新的一年吧！ 《原文刊登於合作媒體 ...

2022年10月24日 — 秋天要怎麼養生飲食？林巧薇表示，重點是「補肺」、「滋陰」、「少辛辣」。由於會「乾燥」，建議要吃一點滋潤的食物。此外，《黃帝內經》也提到，吃點白色 ...

2.秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的 ...

秋天進補料理怎麼做才好吃？這裡有131 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：秋季進補之半酒雞湯、【秋季最佳進補食物是山藥】山藥松子薄餅、麻油香菇栗子雞肉炊飯（參考 ...

2023年9月18日 — 陳櫂瑔表示，秋天進補的原則是「滋陰潤燥」，因為秋天的氣候特點是乾燥，燥邪傷肺，除了傷害人體嬌嫩的肺臟外，也要選擇能夠滋潤肺臟、增加津液、清除 ...

秋季進補的原則 1.食物宜滋潤為主 「秋宜甘潤，潤肺防燥」 。秋天進補強調「滋潤」，可多吃銀耳、蜂蜜、芝麻等甘潤的食物，可以讓皮膚潤澤，也能達到潤腸通便的作用。

在節氣飲食，對於脾胃的部分：蓮子、芡實、山藥、菱角、香菇、味噌...... 等，可以顧護脾胃；各種豆類、和玉米、冬瓜等，可以清熱利尿。

2019年11月21日 — 不過，張醫師也提醒，雖然秋天進補是好選擇，但由於台灣氣候溼氣重，加上現代人飲食不虞匱乏，不宜大補，而是建議「平補」。像人蔘、山藥、白木耳就是很 ...

2023年9月14日 — 入秋天氣漸涼，早上出門豔陽高照，晚上卻十分涼爽，這樣的日夜溫差，容易讓肌膚受不了，因此，秋天的進補原則是「滋陰潤燥」，滋養皮膚不乾枯。