2020立冬進補

立冬簡介國曆十一月七或八日，太陽黃經225度，冬季開始是為「立冬」。冬是終了，秋去冬來，作物收割後收藏起來，民間習俗以此時進補，意指一年辛勞、歷經寒暑、體力篩 ...

常見的補品如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐都屬於溫補，沒有進補需求的民眾吃了容易上火。不過，美食當前，讓人難忍口腹之慾，如果真的想吃，建議平補或涼補滋陰潤燥的食物 ...

立冬進補吃花生 △花生營養價值豐富，因此又稱「長壽果」。 · 立冬養生吃黑木耳 △黑木耳營養價值高，可入菜亦可打成飲品喝。 · 立冬養生吃山藥 △山藥即 ...

「立冬」這一天，在臺灣有一個習俗，就是所謂的「補冬」。因為古人認為冬天的天氣寒冷，需要補充營養，所以你會發現街頭的「羊肉爐」、「薑母鴨」等冬令進補餐廳開始 ...

2022年10月31日 — 正所謂秋收冬藏，配合四季變化，人體也要將精氣內藏以滋補腎水，因此民間普遍流傳立冬進補。但補有分溫補、平補、涼補，必須依照個人體質決定，個人體質又 ...

2023年11月2日 — 人們這時會食用羊肉爐或薑母鴨等食物，以提升元氣，滋補強身。 此外，紅棗、核桃、銀耳、燕窩等食材也常被用於立冬補冬的養生食材，舉例來說： ...

2020年11月2日 — 立冬進補小技巧 · 1、 補冬聖品：麻油雞、薑母鴨和羊肉爐 · 2、 黑白木耳 · 3、 魚肉 · 4、 根莖葉類菜.

冬季進行食補，是為抵禦冬天的嚴寒，補充元氣，在冬季應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮 ...