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睡覺瘦腿
2022年7月17日—採仰臥,單腳朝天抬高伸直,維持骨盆與脊柱在良好曲線、腹部核心穩定,用彈力繩(或彈力帶、大毛巾)加強伸展,維持30到60秒的伸展時間,讓小腿有微酸、被拉 ...,2023年1月19日—只要睡前10分鐘,簡單幾招就能輕鬆瘦大腿,日本健身YouTuber爆紅的實測「...
「睡眠襪」能一夜瘦小腿?小心壓迫神經
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2012年7月1日—醫界指出,睡眠襪其實不能瘦腿,而是利用壓迫治療的原理,希望能夠促進血液循環、消除水腫。琳 ...
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