睡覺減肥ptt

應該算是大部分人最大共識的人生三大目標 邁向財富自由— 省錢（投資賺錢） 維持好體態— 減肥（維持好身材） 早睡早起（良好習慣維持健康） 女孩兒們覺得這三大人生目標

如題啦小妹正在減肥搭配168加運動成效也蠻好的但最近開始上線上課程上完都凌晨了常常看到有人說不早睡就會胖真的早睡有影響嗎？想聽一下大家的意見～

2022年4月13日 — 如題啦小妹正在減肥搭配168加運動成效也蠻好的但最近開始上線上課程上完都凌晨了常常看到有人說不早睡就會胖真的早睡有影響嗎？

2011年8月10日 — 目前身高： 162 目前體重： 46 BMI：19 心得分享： 一直以來體重都維持在48-49 高於50我就會節制BMI大概是20-22 整體看起來是瘦的但線條並不美臀部 ...

2022年3月25日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.172.114 (臺灣) ※ 文章網址 ... 減肥的人每天降低熱量攝取，約1200卡。 學生時代很閒力氣很多，就按照 ...

2022年7月1日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.147.9 (臺灣) ※ 文章 ... 減重。因為減重過程需要 07/01 19:29. → transiency: 消耗某種澱粉才能提供 ...

2023年3月14日 — 小弟之前長期熬夜晚睡，其實也不是幹什麼大事，就是單純做一些廢宅都會做的事，結果身體臃腫一直瘦不下來。 最近的作息有點像部隊，很早就睡了， ...

2012年6月6日 — 之前曾經在電視節目上看到有醫生說最晚要在11點以前睡減肥效果會比較好然後又有美國研究一天睡至少九個小時才有助於減肥可是最近成功減重近十公斤的我 ...

2022年4月13日 — 如題啦小妹正在減肥搭配168加運動成效也蠻好的但最近開始上線上課程上完都凌晨了常常看到有人說不早睡就會胖真的早睡有影響嗎？想聽一下大家的意見～

2022年4月13日 — 睡覺就能瘦身！美國研究證實：每天睡滿這時間「有效燃脂」，體重2週內就會下降 · 睡眠品質高有助減重？研究：睡滿8小時多消耗「275大卡」 · 睡眠不足與罹患 ...