睡覺枕頭高度
,...睡時建議您挑選高度較低的枕頭,同時可以在胸前抱著枕頭,肚子骨盆前側墊著枕頭或毛毯,讓身體獲得支撐、減緩脊椎過度彎曲的問題。正因為正睡、側睡、趴睡所需要的枕頭 ...,2023年1月30日—睡醒後落枕、肩頸痠痛,是許多人有過的經驗,而問題可能就出在枕頭上。...
枕頭高度是睡得好的關鍵,有肩頸痠痛一定要看這篇!
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2023年11月1日—如果枕頭太高,仰睡時枕頭會把頭部往上推,導致頸部出現懸空,並且會壓迫上呼吸道讓呼吸氣流變小,同時也一直在拉扯頸部和背部肌肉,睡久了就會導致肩頸 ...
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