7成人都會！睡覺時突「抖一下」被驚醒醫教4招有救了

2020年12月18日 — 隨著工作壓力增大、長時間加班等，身體過度疲勞、睡眠不足，就容易引起精神緊張。 精神長期過度緊張會使大腦神經處於持續興奮狀態，在睡覺的時候就會 ...

如何睡得好？許多人睡到一半會因為手腳抽動驚醒，影響到睡眠品質，大部分是入睡抽動，但是頻繁發生，甚至手腳麻，可能是睡眠障礙，千萬不能輕忽身體發出的警訊。

有人認為太晚運動可能會提高睡覺抽動的發生機率，因為運動會刺激肌肉變得緊繃，在入睡時難以放鬆；也有說法指出睡眠不足或失眠，可能導致睡覺抽動，而壓力大和咖啡因常是 ...

2022年3月13日 — 睡到一半突然抖一下？醫師解析入睡抽動恐「這些疾病」共病造成 · 不寧腿症候群、缺鐵 常造成週期性肢體動作障礙 · 入睡抽動影響睡眠品質 建議就醫治療 · 週期 ...

2016年4月12日 — 彰基神經內科主治醫師林志明指出，就生理上的機轉而言，四肢受到大腦皮層控制，當進入睡眠時，大腦皮層抑制四肢運動，這時肌肉神經出現自發運動，加上睡眠 ...

2019年1月18日 — 進入淺眠狀態後，身體不自覺得大力的抽動了一下,這種反應叫做「入睡抽動hypnic jerk」，是一種「肌抽躍」的現象,可能原因：過度疲勞或長期不規律睡眠, ...

夜驚症通常是再睡眠的前三分之一深睡期發生，患者會有坐起、驚嚇表情、尖叫等現象；接下來大多又睡著了，毫無記憶；也有部分的人會驚醒過來，顯得驚恐紊亂；部分的人會有「 ...

2022年8月13日 — 于承宇透露，睡覺抽動通常發生在睡眠週期得第一階段，此時會處於半夢半醒的狀態，而發生時通常會在腦海中生成模糊的墜落意象，導致呼吸急促、心跳加快或是 ...

2018年6月21日 — 這種情況可能發生在你太過疲勞或長期不規律的睡眠習慣時，因為你的大腦已進入睡眠周期，但身體還沒跟上。 2.動物本能的應激反應 也有人說，人腦是基於 ...

2023年6月7日 — 而主要出現「臨睡肌抽躍症」的原因，有可能是大腦要避免身體過度放鬆，所以釋放訊息到人體各處的肌肉，產生抽動現象，有的時候也可能是受到夢境影響。