睡眠不足容易導致眼睛疲勞、乾澀不適,因此充足的睡眠是關鍵,若不得已熬夜,也要記得在白天讓眼睛適度休息並增加眨眼次數避免淚液蒸發太快。建議可藉由熱敷或保養時按摩, ...,護眼6招為避免孩子戶外活動過少,以及近距離用眼時間過長,影響孩童的視力,甚而加深近...
眼睛保養必看!9招保護眼睛、放鬆、舒緩方法|追劇眼酸學 ...
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請讓眼睛每使用20分鐘,就安排20秒休息,建議休息時觀看至少6公尺遠的目標,且愈遠愈好;如果無法每20分鐘就休息一次,至少應每小時休息。眼睛保養方法3.隨時多喝水.
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