白飯蛋白質
2022年8月11日—從食物分類來看,蛋白質含量最高的食物類別是「豆魚蛋肉類」和「乳品類」;其次是「全穀雜糧類」,然後是「蔬菜類」,「水果類」蛋白質含量很低,而純油脂 ...,2021年6月3日—米飯含約6-8%蛋白質,且為優質植物性蛋白質,蛋白質效率比、淨蛋白利用率及...
天天吃米飯、營養有夠讚
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1碗米飯約有280大卡的熱量,與1.3-2片吐司麵包的熱量相等,卻可提供高於白麵包1.38倍的飽足感,是日常生活最佳的主食選擇。米蛋白質利用率高且有益健康.米飯含約6%-8 ...
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