白飯熱量多少
2023年2月28日—糙米·熱量:354kcal;膳食纖維:4g;胚芽米·熱量:358kcal;膳食纖維:1.5g;白米·熱量:352kcal;膳食纖維:0.7g ...,...熱量70大卡,若裝滿一碗的白飯約有200公克約熱量280大卡。2.台灣食品資料庫分析100公克白飯,熱量183大卡,水分55公克。煮飯時添加...
白飯熱量高容易胖?營養師破解迷思,這樣吃減少熱量
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2022年11月4日—以熟白飯來看,每100公克熱量為182大卡(御米飯174大卡),一般人吃一碗(200公克)或是半碗就會有飽足感,如果改吃水餃6顆(每顆約30公克)就超過一碗飯 ...
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