白豆干熱量

2018年3月18日—...豆腐則是黃豆加工製品熱量之首，也有215大卡，且粗脂肪比黃豆本身還來的高，要17公克；豆腐皮、五香豆干、黑豆干熱量也逼近200大卡，同樣不容小覷。,2021年8月7日—一塊盒裝嫩豆腐159（300g）。○兩塊三角油豆腐88（55g）。○炸豆皮一片78（20g）。○一片豆皮68.9（ ...,不過要留意的是豆皮熱量不低，每百公克約200大卡，此外，坊間很多豆皮(如滷味攤和火鍋店中的豆皮)都經過油炸再處理，不僅熱量高很多，且炸油...

參考資訊如下
豆腐、豆干... 最肥「黃豆成員」竟是它還是喝豆漿吧！

2018年3月18日 — ... 豆腐則是黃豆加工製品熱量之首，也有215大卡，且粗脂肪比黃豆本身還來的高，要17公克；豆腐皮、五香豆干、黑豆干熱量也逼近200大卡，同樣不容小覷。

健康網》豆製品吃對很重要！ 營養師：在意熱量就選「它」

2021年8月7日 — 一塊盒裝嫩豆腐159（300g）。 ○兩塊三角油豆腐88（55g）。 ○炸豆皮一片78（20g）。 ○一片豆皮68.9（ ...

豆干營養竟高過豆腐、豆漿！常見豆製品營養大公開

不過要留意的是豆皮熱量不低，每百公克約200大卡，此外，坊間很多豆皮(如滷味攤和火鍋店中的豆皮)都經過油炸再處理， 不僅熱量高很多，且炸油因反覆使用而容易產生有害物質 ...

營養師偷偷和你說，我們健康夾滷味的三大原則

小豆：豆干是Laura 營養師吃滷味的必點的主菜，少了它就不對了！由黃豆製成的豆乾，是優質蛋白質來源。3 片小豆干大約是120 大卡，脂肪卻不到4 g喔！相對其他的蛋白質 ...

【傳貴】有機原味白豆干

每份 每100公克熱量 134 大卡 134 大卡蛋白質 14.7 公克 14.7 公克脂肪 7.1 公克 7.1 公克 飽式脂肪 1.3 公克 1.3 公克 反式脂肪 0 公克 0 公克碳水化合物 2.9 公克 ...

咬一口滿嘴油！5款豆製品「熱量排行榜」曝網嚇歪：吃滷味必夾

2020年9月6日 — 1塊盒裝嫩豆腐約300g，熱量約159大卡 1條百頁豆腐約185g，熱量約363大卡 1片小方豆干約32g，熱量約51.5大卡 1片豆皮約33g，熱量約68.9大卡 1盒板豆腐 ...

程涵宇營養師Dietitian Han

2023年7月10日 — 國民好食材豆腐製品白白嫩嫩長得差不多其實熱量/營養差超多！當然油膩的小雷包百頁豆腐我也沒錯過這次把大家減肥中各種愛用的各種豆腐生豆皮、嫩豆腐、 ...

健康網》7種豆製品熱量比一比！ 冠軍不是百頁是「它」

2023年7月19日 — ... 熱量前3為生豆皮（2片）209大卡、百頁豆腐（半條）196大卡、豆干（1又3分之1片）161大卡。熱量最低前3則為豆花（半碗）39大卡、嫩豆腐（3分之1盒）53 ...

減肥就能「豆腐」吃到飽？營養師警告大錯特錯「這些豆製品 ...