豆乾熱量

2023年7月12日 — 豆腐製品是大家都喜愛的國民食材，營養師程涵宇表示，生豆皮、百頁豆腐、小方豆干、板豆腐等，熱量與營養差很多，尤其生豆皮雖然蛋白質含量最高， ...

2018年3月18日 — ... 熱量之首，也有215大卡，且粗脂肪比黃豆本身還來的高，要17公克；豆腐皮、五香豆干、黑豆干熱量也逼近200大卡，同樣不容小覷。 △黃豆圖。（製圖 ...

由黃豆製成的豆乾，是優質蛋白質來源。3 片小豆干大約是120 大卡，脂肪卻不到4 g喔！相對其他的蛋白質食物，營養又比較沒負擔。

2023年7月12日 — 其中，生豆皮是熱量冠軍，不過蛋白質含量也最高；豆干鈣含量則最優秀；百頁豆腐不僅熱量高，脂肪、含鈉量及碳水化合物也最高，建議少吃為妙。 程涵宇在臉 ...

大體而言， 豆干的營養僅次於黃豆，但高於豆腐和豆漿，故為良好的黃豆加工製品。當然，正也因其水分含量較豆腐少，所以相對熱量也較高，每百公克約有200大卡， ...

2022年6月5日 — 1片小方豆干約32g，熱量約51.5 kcal。豆干是豆腐經過加壓及烘乾製成的，含水量比豆腐低，所以營養密度也比豆腐高，熱量也 ...

2023年7月10日 — ... 熱量/營養差超多！當然油膩的小雷包百頁豆腐我也沒錯過這次把大家減肥中各種愛用的各種豆腐生豆皮、嫩豆腐、板豆腐、豆乾拿來比一比請收收！ 除了熱量 ...

2020年9月6日 — 1塊盒裝嫩豆腐約300g，熱量約159大卡 1條百頁豆腐約185g，熱量約363大卡 1片小方豆干約32g，熱量約51.5大卡 1片豆皮約33g，熱量約68.9大卡 1盒板豆腐 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 161 · 水分(g). 67.3 · 蛋白質(g). 17.4 · 脂肪(g). 8.6 · 碳水化合物(g). 3.5 · 鈉(mg). 116 · 膳食纖維(g). 3.3 · 膽固醇(mg). 0 ...