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健身教練大推:3招瘦手臂運動!每天十分鐘練出激瘦手臂線條
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2020年6月26日—跪姿三頭屈伸是一般大家比較不會做的動作,但對於提升BYEBYE袖(三頭肌)的線條很有幫助,首先先將椅子放置身體前方,300ML的水瓶乙瓶(視個人運動習慣與 ...
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