瘦蝴蝶袖啞鈴重量
2022年5月3日—提升力量:當然,所有肌肉訓練都能夠提升整體的力量,而訓練肱三頭肌可以平衡手臂的發力點,搬重物時減少傷害。小紅書爆紅6招「消副乳運動」,每天10 ...,雙腿張開1.5倍肩寬,微微下蹲,雙手平舉在前方,手心向下,各握住1個啞鈴,交替彎曲手臂,10個...
做5個「簡易瘦手臂運動」加上啞鈴增加重量,幫助緊實掰掰袖
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2023年11月27日—還在為蝴蝶袖煩惱嗎?瘦手臂除了可以消除多餘的贅肉,還可以讓手部線條更明顯緊實,不再看起來鬆垮垮!這次介紹五組瘦手臂運動,只需準備好瑜珈墊和 ...
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